آرشیو آهنگ های رضا نظری | رضا نظری جدید | تمام آهنگ های رضا نظری طنز رضا نظری من فیروز 25 سال دارد (1) نمایندگی های سایپا | وب‌سایت رسمی کارگزاری بیمه سایپا خرید و فروش و قیمت انواع برلیانس در تهران - شیپور باغ مظفر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد الرياض - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة سبق فون : اخبار التطبيقات، جديد التقنية والشروحات on the App Store شرکت مسافربری لوان نور اصفهان پایانه کاوه همراه سفر لوان نور کاوه-دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار نحوه پاک کردن لکه ها از روی لباس؛ از بین بردن ۱۲ لکه‌ای که سرسختانه چسبیده‌اند | چطور راهی فوق العاده برای تمیز کردن البسه سفید ویکیپیدیا، ئینسایکڵۆپیدیای ئازاد کره (هندسه) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد جسی جین - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد جیدن جیمز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد جیدن جیمز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد نابرده رنج - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اس ام اس رفاقت و معرفت | مرجع sms – اس ام اس ویدیو ورزش سه | شروع مسابقات لیگ ملت های والیبال مسابقات لیگ ملت‌های والیبال در شبکه سه - ایسنا فیلم کامل مسابقه والیبال ایران و لهستان لیگ جهانی 2017 ایسنا - مسابقات والیبال ساحلی قهرمانی کشور - بندر ترکمن رویارویی ایران با فرانسه، استرالیا و ژاپن در هفته نخست لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۱۸ - ایسنا خلاصه والیبال ایران 3 - 2 فرانسه خلاصه والیبال ایران 3 - فرانسه 2 + فیلم ساعت بازی والیبال ایران و فرانسه مشخص شد پخش زنده والیبال - نمایش محتوای تلویزیون - صدا و سیمای مازندران لیگ ملت‌های والیبال مردان ۲۰۱۸ - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد لیگ ملت های والیبال؛ ساعت بازی های تهران مشخص شد – فدراسیون والیبال ایران از فرانسه تا فرانسه؛ ماهی که تب والیبال داغ می شود :: ورزش سه برنامه تیم ملی ایران در هفته اول لیگ ملت های والیبال+ جدول پخش – فدراسیون والیبال ایران برنامه و نتایج لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۱۸ + جدول - ایسنا ویدیو ورزش سه | شروع مسابقات لیگ ملت های والیبال مسابقات لیگ ملت‌های والیبال در شبکه سه - ایسنا آموزش کاشت انواع سبزه عید نوروز | ستاره آموزش سبز کردن سبزه عید | | درست کردن سبزه عید - تزیین سبزه نوروز97 خرید و فروش لوزم خانگی| مبل| وسایل تزئینی خانگی|مبلمان|تخت خواب|سرویس خواب|میز تلویزیون| دیوار تهران مرتضی تبریزی بازیکن ذوب‌آهن جانشین طارمی در پرسپولیس می شود؟ 90tv.ir | وبسایت رسمی برنامه ۹۰ - اخبار - مرتضی تبریزی برتری پرسپولیس برابر ذوب‌آهن در نیمه نخست و اعلام یک پنالتی مشکوک - اخبار تسنیم - Tasnim 90tv.ir | وبسایت رسمی برنامه ۹۰ - تبریزی محبوب استقلال و پرسپولیس؛ مبارز کوچک محمد دانشگر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد محمد دانشگر((09123985031)) www.tehranbaristagroup.com آبشار یک سوم از صاعقه والیبال ایران(مرتضی شریفی) مرتضی شریفی مقدم | گروه فلسفه علم اسپک نمایشی یک سوم از منطقه2 از مرتضی شریفی مرتضی شریفی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency آبشار یک سوم از کاپیتان تیم ملی نوجوانان(مرتضی شریفی) استخدام دانشگاه علوم پزشکی همدان در سال 97 | ایران استخدام استخدام دانشگاه علوم پزشکی همدان در سال 97 | «ای استخدام» آرش کمانگیر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آرش (برخوانی) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد کتابهای آموزشی | فروشگاه آنلاین مؤسسه آموزش عالی آزاد مدرسان شریف فروشگاه آنلاین کتاب کارشناسی ارشد | موسسه ماهان دانلود آهنگ مهدی احمدوند بماند دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام بماند دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بماند با بهترین کیفیت به همراه متن آهنگ دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند با نام بماند دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام بماند مهدی احمدوند | Mehdi Ahmadvand | آرشیو کامل آهنگ های مهدی احمدوند تزیین برنج | آموزش جدیدترین تزیین برنج 1 تزیین برنج مجلسی با روش های متفاوت و ایده ای جالب تزیین پلو مجلسی با زعفران و زرشک (آموزش تصویری) | ستاره عکس های تزیین خرما مجلسی با ایده های ناب و جدید ایده ای زیبا برای تزئین خرما تزیین خرما | تزیین خرما به روش مختلف قسمت شماره چهار - آکا تزیین حلوا و خرما مجلسی + فیلم طرز تهیه حلوا خرمایی خوشمزه تزیین خرما مجلسی و تزیین برای سفره افطار تزیین فرنی سه رنگ و با ژله و زیبا برای سفره افطار تزیین فرنی و شیربرنج سفره افطار تزیین فرنی با ایده های جدید و متفاوت عکس های تزیین فرنی و شیربرنج سفره افطار آموزش تزیین آش رشته مجلسی همراه فیلم آش رشته آموزش و تصاویر زیبا از تزیین آش رشته مجلسی و جدید 96 - 2017 تزیین آش مژده پز دستورپخت توسط mojdeh کوکپد ایده هایی برای تزئین سوپ جو با شیر+تصاویر تزئین های زیبای سوپ و آش برای سفره افطار خبرگزاری آريا - تصاوير تزيين سوپ جو با شير عکس‌های زیبای تزیین سوپ جو با شیر - سایت سرگرمی و سبک زندگی جوانی ها تزیین کیک - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آپارات - آموزش دانلود از یوتیوب لبران جیمز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد جيمس بوند - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة كمبيوتر للبيع في مصر على موقع أوليكس للإعلانات المبوبة ایرانتیک | خرید بلیت سینما، کنسرت، تئاتر ترکیه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تیم ملی والیبال مردان ایران - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد لیگ جهانی والیبال 2017؛ فهرست 21 نفره کولاکوویچ مشخص شد - ایسنا تیم ملی والیبال ایران - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency تیم ملی والیبال ایران :: ورزش سه اعلام اسامی 14 بازیکن تیم ملی والیبال/ غلامی و معنوی‌نژاد نیستند - اخبار تسنیم - Tasnim رنگ مو - خريد و قيمت جديدترين مدل رنگ موي 2018 آشنایی با جدول شماره های رنگ مو - مجله اینترنتی زندگی خرید رنگ موی کمند - کاتالوگ کامل رنگهای کمند - انتخاب و خرید آنلاین خرید رنگ مو آلبورا - کاتالوگ کامل رنگهای آلبورا - انتخاب و خرید آنلاین تصاعد حسابی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد استخدام آموزش و پرورش 97 - «ای استخدام»

با قارچ چی درست کنم | خوراک قارچ، املت قارچ

با قارچ چی درست کنم | در این مطلب طرز تهیه خوراک قارچ به همراه مواد اولیه آن و همینطور طرز درست کردن املت قارچ به همراه مواد لازم آن شرح داده شده است که با هم می خوانیم.

مواد لازم املت قارچ برای ۲ نفر :

تخم مرغ ۳ عدد

گوجه فرنگی ۴ عدد...

تاریخ انتشار: یکشنبه، ٢٣ اردیبهشت ٩٧

با قارچ چی درست کنم | در این مطلب طرز تهیه خوراک قارچ به همراه مواد اولیه آن و همینطور طرز درست کردن املت قارچ به همراه مواد لازم آن شرح داده شده است که با هم می خوانیم.

مواد لازم املت قارچ برای ۲ نفر :

تخم مرغ ۳ عدد

گوجه فرنگی ۴ عدد متوسط

فلفل دلمه ای ۱ عدد

پیاز ۱ عدد متوسط

قارچ ۸ عدد متوسط

روغن به مقدار لازم

نمک،فلفل،زردچوبه به مقدار لازم

زعفران کمی

طرز تهیه املت قارچ :

ابتدا پیاز را با مقداری روغن سرخ می کنیم بعد از اینکه پیاز کاملاً طلایی شد زردچوبه را به آن اضافه می کنیم.

سپس فلفل دلمه ای را که نگینی خرد کرده ایم به آن اضافه کرده و کمی تفت میدهیم. گوجه ها را خرد یا رنده کرده و سپس به بقیه مواد اضافه میکنیم و کمی نمک و فلفل و زعفران هم میریزیم.

در این مرحله قارچها را که ورقه ورقه کرده ایم به بقیه مواد اضافه می کنیم اضافه کردن قارچ در این مرحله این حسن را دارد که قارچ خیلی آب نمی اندازد و شکل ظاهری خود را از دست نمیدهد و خیلی کوچک نمی شود.

بعد از اضافه کردن قارچ میگذاریم تا آب مواد کاملاً تمام شود سپس تخم مرغها را در آن شکسته و خوب به هم میزنیم بعد از اینکه تخم مرغها پخته شدند غذا آماده است.

مواد لازم خوراک قارچ برای دو نفر:

قارچ نیم کیلو

100 گرم / 27 کالری

تخم مرغ 4 عدد

100 گرم / 147 کالری

فلفل دلمه ای 2 تا 3 عدد

100 گرم / 15 کالری

گوجه فرنگی متوسط 4 تا 5 عدد

100 گرم / 15 کالری

روغن آب کرده 5 تا 6 قاشق سوپخوری

100 گرم / 0 کالری

پیاز متوسط 2 تا 3 عدد

100 گرم / 5 کالری

نمک و فلفل به اندازه کافی

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه خوراک قارچ :

1. قارچ را تمیز و خرد کرده می شوییم ( البته قابل ذکر است برای هر چه بهتر انجام شدن این کار شما می توانید از دستگاه خردکن 17 کاره آکا نیز استفاده کنید که قارچ ها را با حفظ طعم و رنگ ان خرد کرده و البته این کار را در سریع ترین زمان ممکن انجام می دهد.غذایی بسیار خوشمزه به ارمغان می آورد) و در آبکش می ریزیم که آبش برود.

2. (در صورت مصرف کنسرو فقط آنرا خرد می کنیم)پیاز را خرد کرده ( یکی از کاربرد های بسیار فراوان خردکن آکا برای خردکردن پیاز می باشد که این کار را به دلیل نگهداشتن بوی پیاز در دستگاه به راحتی برای شما انجام می دهد و شما در خردکردن آن اصلا عذیت نخواهید شد ).

3. با روغن کمی سرخ می نماییم فلفل را خرد کرده داخل پیاز می ریزیم.گوجه فرنگی ها را هم خرد نموده با پیاز و فلفل مخلوط می نماییم کمی نمک و فلفل می زنیم حرارت را ملایم می کنیم در ظرف را می بندیم می گذاریم تمام مواد کمی بجوشد. فلفل نرم و آب گوجه فرنگی کشیده شود.

4. بعد قارچ را اضافه می کنیم آب قارچ که کشیده شد تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم کمی نمک می زنیم روی سایر مواد می ریزیم در ظرف را می بندیم تا تخم مرغ بسته شود و بعد در ظرف می کشیم.در نهایت شما با خردکن های آکا به راحتی می توانید در زمان بسیار کمتری غذای مورد نظر خود را آماده و صرف کنید.

خواص قارچ :

قارچ یکی از سبزی هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات اخیر در مؤسسه های تحقیقاتی غربی بیان می کند که قارچ با تحریک گلبول های سفید موجب فعالیت هر چه بیشتر دستگاه ایمنی می شود.

مطالعات نشان می دهد که در قارچ دو نوع قند به نام های «ترهولوز»و «کیتین»وجود دارد که دریافت بالای آن ها در بدن موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود، به این ترتیب آن ها مانع فعالیت ویروس ها و باکتری ها شده و از فعالیتهای زیان بار این میکروب ها جلوگیری می کند.

این سبزی دارای مقادیر مناسبی «روی»است که وجود این ماده مغذی به حفظ سلامت سیستم دفاع بدن کمک فراوانی می کند.



منبع: خبربان